秋季季节,用来当早餐是最好的选择。
银耳泡发
莲子,百合用温水泡三小时
放入隔水炖加冰糖。
慢炖3.5小时,搞定。
美味简单有营养的出来啦
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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