银耳百合莲子羹

步骤1/9

去核的大红枣掰成小半，干桂圆，枸杞适量

步骤2/9

莲子提前1夜泡好，掰开去莲芯洗净

步骤3/9

干百合，提前2小时泡好，洗净

步骤4/9

银耳，提前一夜泡好，洗净

步骤5/9

倒入适量冷水，先煮莲子15分钟

步骤6/9

再放入百合煮沸，再倒入银耳煮沸

步骤7/9

倒入红枣，桂圆干，煮沸后，小火炖30分钟

步骤8/9

枸杞在煮莲子时先用水泡好，出锅后撒在上面，放入一块红糖（正宗的块状红糖哟），等2分钟，让红糖融化

步骤9/9

一道养气补血润肺的小食就出来啦，特别适合女生哟～