我在减肥，所以油特别少，喜欢可以多放些，虽然是肉 但是鸡胸热量很低不会胖，切肉的时候拿菜刀背拍一拍肉，打断经络，肉软
切肉，切成片片
步骤2/5肉片两侧涂少少的橄榄油，煎一下，稍稍变色就取出，不想煎可以放烤箱烤一下，表面熟了就可以
步骤3/5肉的两面涂厚厚的照烧汁，烤或煎到全熟，不要加其他调料
步骤4/5我喜欢撒一点点黑椒碎，所以我撒了，其实也可以不撒
步骤5/5可以吃了
【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】鸡胸肉一块，冲
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水，这样能够垫一下肚子，抑制大
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