最近健身很卖力,食谱也要加强,鸡胸肉是健身首选肉食品,参考豆友做了一道
食材准备,鸡胸肉,咸盐,酱油,黑胡椒粉,淀粉等
鸡胸肉切片
咸盐、酱油、蚝油、淀粉混合,鸡胸肉放入,研制入味,大约20分钟左右
平底锅稍放一点点油,鸡胸肉放入。第一次没经验,怕肉不熟,时间长了点。
翻一翻另一面= =#
最后摆盘就好啦
【用料】鸡胸肉一块、酱油少许、干淀粉少许、研磨黑胡椒少许 【做法】鸡胸肉一块,冲
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
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