清新快手小炒,少油少盐低卡,适合喜素食及减重者
莴笋去老皮洗净
斜切成片再切丝
将锅烧热入油,倒入莴笋丝调大火快速翻炒至莴笋丝变软
洒入适量盐及斜切的指天椒,翻炒至莴笋刚刚断生即可出锅。炒制过程最多也就是2分钟而已
成品清香爽脆,清新诱人
我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在
此外,医师指出,民众还可准备凉拌生菜,这道菜具有水分多、脂肪少、热量低等好处,加
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