洋葱,蒜,辣椒,蒜切碎
鸡蛋打均匀
先把鸡蛋一炒,这里鸡蛋要炒的嫩一点!
把蒜,洋葱,辣椒炒香,加入米饭,炒一会,放入葱,边炒边压,把米饭压碎!
米饭炒的时间稍微长一点,米饭焦一点会好吃!油不要放太多!
开吃
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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