中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
花蛤洗净沥水备用
葱切小段、辣椒切丝备用
净锅烧干入食用油,然后放入辣椒丝转小火。待辣椒已经炸至变色时放入葱花煸炒。
待煸炒出香味,倒入洗好的花蛤,转大火爆炒。
花蛤入锅要不断地翻炒,因为花蛤本身带有水分不需要加水了,盐味精等调味料也不需要。翻炒至大部分花蛤开口时关火就可以了
出锅
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
来回摇晃:找个大点的,带盖子的盆或者盒子,把贝壳放进去,倒入少许水,没过即可,然
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