土豆切片隔水蒸
蒸土豆的同时把蒜海椒小葱都切末
土豆蒸熟后放入碗里捣成泥
热锅上油,油熟了倒入鸡蛋翻炒几下倒入切好的各种末
炒出香味后加入土豆泥和匀,放入适量鸡精和盐调味,翻炒均匀就出锅了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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