铁棍山药去皮切片后
10个黑木耳泡发切丝备用
我漏拍了一张,将蒜末爆香,放入黄辣椒增色的。4、倒入山药翻炒片刻倒入黑木耳,加入一碗水,没(mo)过菜盖上锅盖焖至有汤汁即可。5、倒入少许蚝油,一勺盐、一勺鸡精翻炒入味出锅。
装盘开吃
山药去皮前,请带上一次性手套。否则黏液粘在手上后,会奇痒无比。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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