今天去海鲜批发市场买菜,看到有新鲜的目鱼仔卖,价格吗也挺实惠的,和朋友各买了二斤,今晚就烧了豉椒目鱼仔。
目鱼仔清洗干净待用
青椒、洋葱洗净切片
姜蒜切片,辣椒切细段
锅中烧水,把墨鱼仔在开水里氽烫一下。
起油锅,5成热时先放入姜蒜、辣椒煸香,然后放洋葱翻炒片刻
放入目鱼仔翻炒。
放入一勺料酒、一勺豆豉去腥、增香翻炒2分钟
放入青椒片合炒。
放入糖、盐、味精拌均匀即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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