步骤1/3把红豆 红枣 雪耳 枸杞 薏米泡三小时以上
洗干净泡好的食材 雪耳撕碎 放入8-10碗水电饭锅按煮粥键去煮
根据自己的口味放入适量的冰糖,即可食用,也可待凉后放进冰箱冷藏后在食用
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
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