豆豉鲮鱼罐头
把鱼拿出来切条 豆豉留着
油麦菜洗干净切断
热锅后倒入罐头里的豆豉和油翻炒 接着放入葱姜蒜末爆香
倒入切好的油麦菜翻炒
油麦菜断生后就可以摆盘啦
最后把鲮鱼铺在油麦菜上面就好啦
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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