黄鱼对人体的滋补很有作用,肉质中含有多种维生素、微量元素,且高蛋白。体质不好的人和中老年人,尤其适合食用黄鱼。用清蒸的方法制作,其肉质特别鲜嫩!
黄鱼去内脏洗净。
放入盐、料酒、生姜均匀涂抹,冷藏腌制1个小时。
腌制好后沥干水分,放葱和生姜,放入蒸锅里(冷水)蒸15分钟左右。
蒸好后鱼放入另一个碗内,倒入蒸鱼豉油。
铺上葱花和姜丝,热锅加人油,油烧到8成熟时淋在黄鱼上面,发出“吱吱”响声就好了。
蒸好后盘里的水倒掉,黄鱼放入另一个碗内。
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