步骤1/5秋葵、胡萝卜洗净,放入盐水轻焯。
步骤2/5秋葵七分熟时捞出,过一遍凉水,保持鲜嫩翠绿的颜色。
步骤3/5在平底锅刷上薄薄的一层油,秋葵切片,胡萝卜切丁,倒入锅内均匀铺开。
步骤4/5鸡蛋加盐加面粉打匀,缓缓倒入平底锅,盖上锅盖,小火慢煎,注意不要频繁用锅铲翻动。
蛋液凝固后装盘,清爽有爱有营养的秋葵鸡蛋饼就做好啦,一起开动吧 (^_^)
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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