步骤1/4先将红豆和绿豆洗净放入电饭锅中煮
步骤2/4红豆和绿豆煮熟后放入大米和薏米继续煮
步骤3/4紫薯去皮切成丁放入电饭煲中一起煮
步骤4/4根据自己口味觉得可吃就可以
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又
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