夏天想减肥的女生,想吃主食却又不敢吃,也不能吃一些油炸类的食物,番茄是减肥食品,面叶我用的是干面叶,超市和市场都有卖的,也可以用面条或者湿面叶来代替,都很好吃整个过程不用一滴油,出来的汤却很好喝,面叶很柔软也很适合老人和小朋友吃,食材也很简单只要一颗番茄就可以做出来好吃的面叶啦!
把葱和番茄切好
干面叶一包
然后少许油入锅,把葱和蒜炒香,放入番茄,加水,
煮沸后放入,适量的盐,味精,鸡精,生抽,醋,十三香,鸡汁,
等到番茄煮没了以后放入面叶,煮十五分钟
绝对少油,减肥食品不长胖
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