1?先将锅里放入半勺油2?待油烧热后将葱姜蒜放入3?将豆豉鲮鱼切成小块放入锅中,最好把豆豉挑出去、因为炒出来菜的颜色是黑色4?将掰成三段的油麦菜放入锅中进行翻炒5?放入盐尝咸淡6?翻炒大概五分钟就可以出锅了
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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