秋葵放入开水中焯两分钟 期间滴入几滴植物油
焯水后切片备用
腊肉做饭时蒸熟 切片
先下姜蒜在下红椒煸炒至香倒入腊肉翻炒
腊肉炒的有点透了倒入秋葵 腊肉本来就是闲的所以不用加盐 加点白糖和鸡精就可以了
成品
再来一张补光了的
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
如果先用锅蒸就达不到这个效果,而如果用沸水下锅煮,肉的表面蛋白质会受热急剧收缩,
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