瘦肉洗干净,切片,加盐、酱油、油、料酒,搅拌均匀,腌制十五分钟;
利用腌肉时间,秋葵洗干净,去蒂;
秋葵切片;PS下锅前才切,不然流失营养。
热锅,倒油,放姜,放腌制好的瘦肉,爆炒,五成熟;
爆炒过肉的锅油爆炒秋葵;
加入刚刚炒的肉,
加入盐,搅均炒;
加入葱,关火,起锅;
1.腌制的肉要十分钟以上;2.秋葵炒之前才切,不然会流失黏液营养成分。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
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