夏日时光，很多人选择户外烧烤。六月，我们广东这边已经热火朝天，还去户外烧烤，想想已经汗流浃背...
烧烤？何必跑到户外呢？一边吹着空调，一边吃着烧烤，夏日是应该这样度过的！！
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。减肥期的妹纸不用担心哦~~
鱿鱼买回来，去掉多余的薄膜，洗干净。
用刀稍微倾斜切井字格。
切小块，加入腌料。
拌匀，腌制半小时。
烤盘垫上锡纸。
排队..
烤箱预热，230度，10分钟，上下管加热风功能。预热好就把鱿鱼放进去，烤15分钟。
取出，撒上适量的孜然粉。
香味已经飘去邻居家里了...
配上一杯冰冻的橙汁，解解渴。
你说，是不是比在户外烤个全身汗臭味好多了呢？！
1、鱿鱼切花比较容易入味和烤熟，也比较好看。
2、我的腌料以蚝油为主，味道会比较鲜甜。
3、喜欢吃辣的可以自己加辣椒粉哦。
4、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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