热量446,碳水35,蛋白质52,脂肪10
土豆蒸熟打泥,和蛋白,辣白菜混合,因为减肥,我把辣白菜过了三遍水,减低盐分。
放胡椒和香料拌匀
披萨盘找不到了,真是晕死,那面包盒吧,铺一层锡纸避免沾底不好洗,土豆泥放进去,金枪鱼虾仁切丁铺进去,烤箱180度20分钟。
放上马苏里拉烤到融化,OK
将采收的鲜果放在席上曝晒3-4天,果皮皱缩时,就可以用木棒捶打脱粒,除去果梗杂物
辣白菜有朝鲜辣酱的独特味道,也有白菜本身的清脆,吃起来很爽口。辣白菜是一种发酵食
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