调好自己喜欢的饺子馅
把150g面用清水和好,100g面用菠菜汁和好,醒20分钟后,如图整形
把饺子皮擀的如图形状
包入馅,捏合!
下蒸锅水开蒸15分钟即可
时至今日,人们把包饺子的习俗沿袭了下来,但不会再包药物馅的饺子,即使选用温热性的
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
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