营养价值高!
木耳发泡
鸡蛋搅拌好,煎好盛出备用
步骤3/3葱姜蒜爆香,炒木耳待其断生,加炒好的鸡蛋,放盐,再翻炒几下,放鸡精,OK了~
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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