看看原料吧
银耳泡发备用。
泡好的银耳,去根,掰成小朵。
干百合用冷水泡发。
大米淘洗后泡半小时。
锅里加水,先放入红豆,绿豆,莲子和银耳一起熬煮。
大火熬开后,小火煮15-20分钟。
然后放入泡好的大米。
继续小火煮制,煮到全部成熟,粘稠。
放入泡好的百合,煮开后即可。
看看成品吧
绿豆性寒,可以清热解毒,消暑祛痘,绿豆汤一般为夏季饮品,常食绿豆,对高血压、动脉
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
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