蒜香西兰花

准备一盆凉水，西兰花洗净掰好。洗西兰花时要用盐水浸泡哈。

焯水。。。水一起泡就捞出来放入凉水盆里。

焯水的时候切蒜末

沥干水分。。

倒入少量油。油温不要太高，不然西兰花的花都糊了。

翻炒一分钟，倒入蚝油，或者儿童酱油。代替盐的，小孩子要吃清淡一点好。

如果干锅的话可以适量加些水

出锅前放入蒜末。。。闻到香味了么？哈哈，翻炒一分钟，让蒜香充分散发。然后就可以装盘了，宝宝迫不及待了。