步骤1/7鸡腿肉洗净 切块 酱油两勺料酒一勺腌制十分钟
步骤2/7土豆切块 青椒切块备用
步骤3/7葱蒜切块 备用
步骤4/7倒油 把腌好的鸡腿肉倒进去翻炒一分钟 加水煮开
步骤5/7土豆 蒜 葱 辣椒放进去 大火烧开小火慢炖10分钟
步骤6/7最后放入青椒 盐 味精 大火收汁
撒上葱花 完成!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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