罗非鱼洗净,加盐酱油腌制放姜去腥
西红柿姜切好备用
热油下锅
放入罗非鱼
步骤5/8煎至两面金黄
用剩余的油翻炒西红柿
步骤7/8把煎好的罗非鱼放到锅里一起焖煮入味
撒上葱花就可以上桌了
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
巧藏3种食用油花生油、猪油、小磨香油的贮藏方式花生油将花生油或豆油入锅加热,放入
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