大家都知道做茄子要很多油来煮,吃多了很腻,又容易增肥,这里因为蒸过了,所以就可以不用那么多油。
茄子洗净切条
蒜头切沫,葱切碎备用
水煮开,茄子放到蒸盘上蒸熟就好,大概六七分钟就好了
入油爆香切好的蒜末葱碎,然后加入肉沫,酱油,香油,蚝油,淀粉,喜欢吃辣还可以加辣椒。
把刚才蒸好的茄子装盘,炒好的配料直接倒上去就可以吃了。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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