步骤1/5芥兰洗净,锅里烧热水,水里家一小勺油,一点盐
步骤2/5水开后放入芥兰,根据菜的粗细煮大约四十秒,关火
步骤3/5捞出芥兰,立即放入凉开水中
步骤4/5沥干水分,装盘,倒入蒸鱼豉油
锅内放油,烧热,放入葱姜丝炒至出香,浇在菜上即可。
那么三高人员真的一点都不可以吃油吗?三高人群可以吃什么油?三高人群吃什么油好?其
食用植物油脂是人类的重要副食品,主要用于烹饪、糕点、罐头食品等,还可以加工成菜油
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