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洋葱蒜香煎鳕鱼

从电视机偶然看到的做法，于是果断试做，效果还不错。

伊人爱吃
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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洋葱蒜香煎鳕鱼热量：461 千卡

脂肪：1.2克
蛋白质：30.36克
碳水化合物：59.7克

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食材主料/辅料

蒜头 2个、红葱头 3个、洋葱半个、鳕鱼 1大块

洋葱蒜香煎鳕鱼的做法步骤

步骤1/4

下油，先煎鳕鱼，让两面都五成熟，然后上盘。
步骤2/4

剩下的油放蒜头、红葱头、洋葱爆炒，快熟后下带淀粉的水汁
步骤3/4

沸腾后将鳕鱼放进去
步骤4/4

完成了，放点香菜装饰。

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