蒜薹洗净切段,
新鲜鸡蛋3个,搅拌均匀。
锅内倒入油先把鸡蛋炒一下捞出备用。再倒入适量的油翻炒蒜薹,炒至七成熟时倒入炒好的鸡蛋 再放入食盐,鸡精翻炒几下即可出锅上桌。
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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