活力早餐从一份美美哒蛋炒饭开始~~
胡萝卜黄瓜切丁,火腿肠咸鸭蛋切丁,葱和菠菜腊肠切好备用
鸡蛋打散炒碎盛出备用
把腊肠炒至出油加入米饭翻炒
加入所有切好的备用材料加盐,滴入少许海鲜酱油翻炒均匀出锅~~
成品~~
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
咸鸭蛋的选购品质好的腌蛋外壳干净,摇动有微颤感,剥开蛋壳后,咸味适中,油多味佳,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有