一个人的午餐
因为要吃热量较高的炒饭,所以配个清水煮蔬菜。感觉健康些。煮好后盖上盖子保证温度。
把土豆切成丝,干辣椒,老干妈辣椒,牛肉,米饭准备好。
先把牛肉炒出来放边上,牛肉少炒,嫩一些好吃。然后干辣椒、老干妈、土豆下锅,土豆炒久一些很焦,口感比较好吃。
觉得差不多了放米饭,起锅后放葱。
这样子吃起来,味道很棒,牛肉嫩嫩的,土豆焦焦的,外加蔬菜很酥服。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
材料 水750cc,蒜4颗,干辣椒80公克,盐2茶匙,小茴香粉1/3茶匙 做法
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