香菇的维生素D含量很丰富。其次,缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓,而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多,我选的是香菇干,而且香菇干的味道更浓郁
香菇青菜切碎
大米洗净加水煮开
煮开加肉末和香菇拌匀后调小火
煮至粘稠,加青菜和盐,再煮两三分钟,就可以出锅了
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收
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