步骤1/1首先把红豆和薏米洗净后用热水泡一晚上。2.泡好的红豆和薏米加上洗净的燕麦枸杞放入锅中,放入冰糖,熬大约三十分钟(根据火候和锅自定)。3.熬好后焖一会儿,再盛出。
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量,市场上有些麦片,燕麦片产品的含糖量高于40%,如果是糖
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