山药配上蓝莓果酱十分抢眼,今儿我也来试一试这款甜品。
准备食材。把山药洗净,去皮。
山药上笼屉蒸熟
把山药碾碎成泥
用模具弄个形状
蓝莓酱和一点儿温凉白开搅匀
把蓝莓汁浇在山药泥上即可
若感觉山药泥太干,可加一点牛奶;另外戴上一次性手套去山药皮,防止过敏手痒。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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