由于本人还处于哺乳期,所以需要摄入很多,但又想减肥,总之很纠结…都说木瓜有泌乳功效,就想着做这样的一道汤,少一些油脂的摄入,应该会好一些吧!
步骤1/3银耳,花生,红枣泡水,泡好洗干净,花生把皮去掉,红枣去核。银耳撕成小朵。
步骤2/3木瓜洗干净,去皮,切成小块。
将银耳,花生,红枣放入炖锅,加适量水,开大火煮沸,转小火煮10分钟左右,放入木瓜,再煮10分钟左右,放入几颗枸杞,出锅即可。如果喜欢甜甜的可以加点冰糖~~~
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