鸡肉切块
干辣椒泡水
洋葱切条,大蒜切块
大蒜去皮
鸡肉飞水,锅中放入油,花椒,草果,八角,陈皮,生姜爆香,加入鸡肉炒至鸡肉表面微微发黄
加入红烧酱油,翻炒上色
加入干辣椒
放一整瓶啤酒,小火炖20分钟,加盖子
放入土豆,大蒜,洋葱,青椒,大葱和适当的盐炖至土豆绵软~
好嘞~出锅,开吃
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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