用热水把银耳,莲子,红枣泡10分钟
泡好后,把莲子剥开去掉莲心,觉得莲心太苦(也可以不去,个人喜好吧)
放入压力锅加水末过食材,加入冰糖(按个人喜好甜度放入适量)
按汤粥键,口感选择浓郁,然后就坐等美味吧!
营养价值高,简单易操作,超级nice
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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