准备食材,甜度可以根据个人口味添加(莲子和银耳我泡过的。)莲子泡2小时以上。银耳泡30分钟以上。大枣泡10分钟。
准备食材2,木瓜
除了木瓜以外全部放入炖锅
开始炖,大火烧开后转小火慢炖40分钟。
时间到后加入木瓜,大火继续炖5分钟,出锅后加几粒枸杞。健康养生佳品。
成品出炉喽~
太有食物了有没有?
凉了后冷藏口感更好。夏季佳品
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
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