食材准备：莆田银耳，和田红枣，洪湖莲子
银耳用温水泡发，洗净沙子
银耳摘小朵，红枣和莲子过水洗净，一起放入电砂锅，加适量水
大火煲开后放入冰糖，再小火煲一小时
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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