和亲密的人一起做大家都爱吃的东西。很幸福。
先将南瓜去皮洗净,蒸熟,乘热加入100g糯米粉,搅拌均匀放冷,再加入剩余的糯米粉,揉搓至可以用了。2.将紫薯洗净去皮蒸熟,放入盘中捯成泥,可依个人口味加入适量砂糖和炼奶搅拌。3.包成汤圆,可以水煮食用,也可以蒸来吃,都好吃。
紫薯的营养价值很高,有的人会不太喜欢它太干了。所以可以这样吃。也可以自己控制甜的分量。
凡湿热痰火偏盛之人忌食发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食糖尿病患者不食或少食另外
因此,在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带
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