莴苣去皮切丝，用盐腌制一会，去掉水分。把红干辣椒，生姜末，倒入适量油的油锅里小火炒出香味，倒进莴苣里凉拌，加蒜子末一起凉拌
最后臭干丝（整块的臭干子要用开水烫烫）加进去一起拌拌，倒点醋，尝尝味道适量加点盐
大功告成，好吃又美味，低卡路里哦
莴苣，菊科，莴苣属，一、二年生草本植物。莴苣可分为叶用和茎用两类。莴苣的名称很
其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
