步骤1/4银耳洗净,斯成小朵,银耳要提前用水泡发,枸杞泡发待用
步骤2/4把各式水果洗净,香蕉切片,其余水果尽量切小碎丁,番薯洗净切小块
步骤3/4锅内注入清水,放入红薯、银耳和红枣大火煮开
步骤4/4然后放入各式水果丁及龙眼,转小火继续慢炖,待汤汁变得粘稠,加入适量冰糖调味,即可出锅,最后撒上泡好的枸杞,一道美味的银耳水果羹就完成了
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有