弟弟宝喜欢吃宵夜,我喜欢做宵夜~好吧…我是弟弟奴…
准备洋葱,番茄,意面和一颗胖胖的青椒
把洋葱,青椒切丁~
番茄用开水烫熟后剥皮
剥皮番茄去蒂捣烂,略加一点水煮开成糊状,加入适量盐和胡椒洋葱青椒用黄油炒香后倒入刚才的番茄料中继续一同加热,酱料就做成啦
螺旋意面加盐煮7分钟后捞出装盘,浇上酱料就完成~
番茄沙司是可选项,加一些会口感更浓一些,但喜欢原汁原味的可以不加~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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