木耳泡好
将泡好的木耳用盐搓搓.然后用水投一遍.
水烧开焯3分钟出锅.用凉水过凉.切丝
把准备好的葱姜蒜香葱.闫适量辣椒.花椒.生抽.米醋或者醋精.糖.味精.放到木耳盆里.然后把红辣椒放油锅里炸一下.
然后烧开的油和辣浇到才上就OK了!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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