比较爱吃地瓜,把地瓜当做主食来吃会有饱腹感,据说就可以减肥呢,最好是早上和中午吃,地瓜是不易消化的东西,另外地瓜不能和柿子同吃,会涨肚的。
步骤1/4地瓜蒸熟去皮压成泥,加入面粉揉成软硬适度的面团
步骤2/4香蕉一根去皮压成泥待用
步骤3/4面团揉成条,切小面剂子,擀成饼,包入香蕉泥,压成小饼
不粘锅刷油,饼煎熟即可
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
巧藏3种食用油花生油、猪油、小磨香油的贮藏方式花生油将花生油或豆油入锅加热,放入
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