步骤1/5紫米 糯米先泡水提前半天的时间,用时沥干水分,
步骤2/5肉馅加鸡蛋,盐,油,嫩肉粉,胡椒粉拌匀一个方向搅拌,带劲就行
步骤3/5取一小部分肉馅做成圆团,滚上米放盘子上。
步骤4/5上锅蒸20分
成功
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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