想给儿子吃得丰富些,这个拌面条,煮米线,就米饭都好吃哦!小朋友吃特别合适,很鲜!
鸡蛋打散,杏鲍菇、木耳切丝,火腿肠切滚刀块,肉馅加淀粉、盐、水搅打至上劲。
将锅烧热,倒入适量花生油。
鸡蛋炒散,乘出。
肉馅炒散,变白乘出。
倒入火腿肠,稍稍翻炒乘出。
倒入杏鲍菇,木耳,加点盐,炒至杏鲍菇变软出水。
倒入所有食材,多翻炒几下就可以了。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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