将西兰花切成小块,下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉
鱿鱼清洗干净,打上花刀,下开水烫一下。
葱 姜 蒜切成沫
海鲜酱加少许冷开水 盐 鸡精调成芡汁备用。
锅烧热加油
加入葱姜蒜沫煸炒出香味。
放入鱿鱼翻炒。
加入西兰花翻炒 加入芡汁 炒至收汁即可。
美味就出盘了。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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